只需五個簡單步驟即可為您的肌膚排毒
Written by Shonagh Walker
想給皮膚排毒嗎？它涉及的不僅僅是每週一次的簡單清潔和去角質。不過，不要讓那讓你感到壓力。值得慶幸的是，只需幾個簡單的步驟，您就可以恢復容光煥發，煥發年輕光彩。將這些應用到您的日常生活中，您將在不知不覺中為您的皮膚排毒。
1.通過觀察你的飲食排毒你的皮膚
當您想為皮膚排毒並保持皮膚清爽、容光煥發和年輕時，吃乾淨、新鮮的天然食物是您可以做的最重要的事情之一。當然，我們都會時不時地享受一點小點心（沒有一大桶爆米花和巧克力醬的電影算什麼？），但對於清新、清透、容光煥發的肌膚，也許要堅持 80:20 的規則。
這是像 Gisele Bundchen 這樣的超級名模發誓要遵守的規則，它就是這麼簡單——80% 的時間你吃乾淨的瘦肉蛋白質和水果和蔬菜等天然食物，而 20% 的時間你沉迷於美食你愛。
太多的加工食品或含脂肪和含糖的飲料很快就會在你的皮膚上顯現出來，所以這個規則非常有效。除了保持飽腹感，您還將享受清透、發光的肌膚！
2. 開始有氧運動
沒有什麼比良好的老式有氧運動更能為您的皮膚排毒了。想一想：拳擊課、慢跑、動感單車課、游泳圈……任何能讓您心跳加快並讓血液和淋巴液流經全身的活動。它有助於為皮膚細胞提供正常運作所需的氧氣，同時促進淋巴流動有助於清除系統中的有害物質，從而為您的皮膚排毒！目標是每週進行三到五次。每節 30-45 分鐘就足夠了，如果您製作了自己喜歡的播放列表，很快就會感覺一切都結束了！
3.幹刷身體
除了去除乾燥、死皮細胞外，每天干刷身體還可以通過促進全身淋巴液的流動來幫助排毒皮膚。淋巴系統是一個由組織和器官組成的網絡，有助於清除體內的毒素、廢物和其他不需要的物質。它位於皮膚表面下方，對輕微的壓力和運動有反應，例如專門的淋巴引流按摩，或者在這種情況下，幹刷身體。
早上淋浴前，用身體刷掃過乾燥的皮膚。從你的左腳踝開始，以堅定而溫和的方式向上移動到心臟。從你的腿移動到你的左臂，然後到你的腹部，在這種情況下你應該使用圓周運動。繼續你的右臂和右腿，再次使用掃向心臟的動作。
每天這樣做可以為您的皮膚排毒，讓您的皮膚變得光滑、有光澤。
4.多喝水
我們知道，這個建議和山丘一樣古老，您現在可能正在打哈欠。但是，這個技巧既古老又重複，它也同樣有益，特別是如果目的是排毒你的皮膚。
每天最多喝三升水，以排出體內毒素和廢物，並保持包括皮膚在內的所有器官健康和良好運作。您甚至可以通過添加一包V i da Glow Original Marine Collagen來增加好處，這是一種天然形式的膠原蛋白，可以在您排毒的同時促進更強壯、更年輕的膚色。
5.掩飾
每週使用優質粘土面膜有助於清除皮膚上可能堵塞毛孔並影響皮膚自然光澤的毒素和碎屑。一款真正出色的面膜可以去除雜質、污染、深層死皮細胞和碎屑，以及凝固在毛孔中的油脂，讓肌膚保持清澈、明亮和年輕。
輸入， Minenssey 深層清潔粘土面膜。這是一款富含抗氧化劑的粘土面膜，依靠綠粘土、歐芹籽油和塔斯馬尼亞胡椒漿果來淨化毛孔，排毒皮膚，讓您的膚色煥發健康活力。
其豐富的奶油質地不會讓您的皮膚乾燥和“開裂”，相反，它會溫和地吸出雜質、碎屑和多餘的皮脂，因此當您洗掉面膜時它們會被拂去，留下容光煥發、更年輕和美麗排毒的皮膚.
